1.维生素a
动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。
2.维生素b1
谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠等。
3.维生素b2
动物肝脏、豆类及某些蔬菜等。
4.维生素b6
牛肉、鸡肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、豌豆、天使助孕地址花生等。
5.维生素c
新鲜的蔬菜和水果均含有维生素c。
6.维生素d
海鱼、鱼卵、蛋黄、奶酪、瘦肉、坚果等。
7.维生素e
玉米油、花生油、豆类、粗粮等。
8.维生素k
牛肝、蛋黄、海藻、菠菜、莴苣、花椰菜、藕等。
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